Ayo bersepeda

Bersepeda adalah sebuah kegiatan rekreasi atau olahraga, serta merupakan salah satu moda transportasi darat. Banyak penggemar bersepeda yang melakukan kegiatan tersebut di berbagai macam medan, misalnya bukit-bukit, medan yang terjal maupun hanya sekedar berlomba kecepatan saja.

Olahraga bersepeda profesional dinamakan balap sepeda.

Orang yang mempergunakan sepeda sebagai moda transportasi rutin juga dapat disebut komuter. Penggunaan sepeda sebagai moda transportasi rutin tidak hanya dilakukan oleh pekerja yang bekerja di sektor non-formal, tetapi juga dilakukan oleh pekerja yang bekerja di sektor formal.

Ada banyak manfaat bersepeda seperti yang sudah ditulis  disini.

Selain itu ada lagi manfaat yang lain, yaitu berupa mencegah datangnya beberapa penyakit. 

Berikut penjelasannya, bahwa bersepeda dapat mencegah : 

Penyakit Pada Kardiovaskular Jantung.
Bersepeda dapat mengurangi resiko penyakit kardiovaskular. Penyakit pada kardiovaskular terdiri stroke, tekanan darah tinggi dan serangan jantung.
Bersepeda secara teratur dapat menstimulasi dan meningkatkan kinerja jantung, paru-paru dan sirkulasi darah. Otot jantung menjadi lebih kuat, denyut nadi lebih teratur dan dapat mengurangi tingkat lemak darah.
  
Diabetes.

Angka diabetes melitus tipe 2 terus meningkat dan menjadi perhatian bagi kesehatan masayarakat. Kurangnya melakukan aktifitas fisik diperkirakan menjadi alasan utama berkembangknya kondisi tersebut. Riset lebih dari 12 tahun, melibatkan 21.000 orang di Finlandia, menemukan bahwa orang yang bersepeda lebih dari 30 menit per hari mendapatkan 40% resiko yang lebih rendah terhadap diabetes. 
  
Cedera tulang dan radang sendi. 

Bersepeda meningkatkan kekuatan, keseimbangan dan koordinasi. Dimana hal itu dapat meningkatkan konsentrasi. Mengendarai sepeda adalah cara olahraga ideal bagi penderita osteoarthritis karena minim benturan dan sedikit tekanan pada persendian.
  
Kanker. 

Beberapa studi yang telah dilakukan pada hubungan antara olahraga dengan kanker, terutama kanker usus dan payudara. Riset menunjukkan jika kita bersepeda, kemungkinan terserang kanker usus akan turun. Tetap masih sedikit bukti untuk menyarankan bersepeda secara tertatur agar mengurangi resiko kanker payudara.
  
Sakit Mental.

Kondisi kesehatan mental seperti depresi, stres dan kecemasan dapat dikurangi dengan rutin bersepeda. Hal ini disebabkan oleh efek dari olahraga itu sendiri dan karena kenikmatan ketika bersepeda.

.. ... ....

Satu hal lagi, dengan menjadikan sepeda sebagai sarana transportasi berarti kita juga ikut serta menyelamatkan bumi. 

Karena bersepeda sudah jelas tidak menggunakan bbm (yang semakin langka) dan pastinya tidak menghasilkan polusi.

                                                                                                      

Jadi, tunggu apalagi...??

AYO KAWAN.. .!!

 Kita bersepeda untuk kesehatan dan menyelamatkan bumi.

Keterangan :
 

Sistem kardiovaskular atau sistem peredaran darah adalah suatu sistem organ yang berfungsi memindahkan zat ke dan dari sel. Sistem ini juga menolong stabilisasi suhu dan pH tubuh. 

Diabetes melitus tipe 2 atau sering juga disebut dengan Non Insuline Dependent Diabetes Melitus (NIDDM) Merupakan penyakit diabetes yang disebabkan oleh karena terjadinya resistensi tubuh terhadap efek insulin yang diproduksi oleh sel beta pankreas. Keadaan ini akan menyebabkan kadar gula dalam darah menjadi naik tidak terkendali. Kegemukan dan riwayat keluarga menderita kencing manis diduga merupakan faktor resiko terjadinya penyakit ini. 

Osteoartritis (OA, dikenal juga sebagai artritis degeneratif, penyakit degeneratif sendi). 
Adalah kondisi di mana sendi terasa nyeri akibat inflamasi ringan yang timbul karena gesekan ujung-ujung tulang penyusun sendi. 

Sumber :    
Image from google 

http://id.wikipedia.org/wiki    

http://zonasepeda.com

http://pedalsepedaku.wordpress.com